어깨 통증은 백스윙의 Top에서 제일 많이 발생을 하는데요, 백스윙에서 다운스윙으로 이어질 때,회전이 이루어지면서 어깨에 과부하가 발생하게 됩니다. 이때 어깨의 운동을 관장하는 회전근개라는 힘줄이 뼈 사이에 끼여 마찰이 일어나면서 손상이 되요.

이렇듯 어깨 부상의 원인이 되는 것들은 무리한 연습, 잘못된 어드레스, 과도한 스윙, 그립, 또 충분하지 못한 준비운동 등 여러 가지가 있지만 가장 큰 원인은 어깨 과다 사용이에요. 특히나 비거리에 욕심을 내다 보면 어깨와 목이 긴장한 상태로 스윙을 하게 되어 부담을 주게 됩니다. 때문에 어깨 근육에 가벼운 결림 증상부터 파열까지 다양하게 나타날 수 있어요, 어깨의 회선근이 골프 스윙에 많은 영향을 주기 때문에 과도한 스윙이나 연습으로 염증이나 파열이 일어날 수 있으니 항상 조심해야겠지요~? 한쪽방향운동으로 척추측만증으로 고생할 수도 있답니다.

어깨부상을 예방하는 가장 좋은 방법은 스.트.레.칭 이에요~! ^^ 평소에 꾸준히 허리, 어깨, 팔, 손목, 무릎, 발목등의 근육강화 운동과 스트레칭을 해서 어깨의 근육을 최대한 유연하게 해주는 게 부상을 줄일 수 있답니다. ^^ 따라서 어깨 회선근의 부담을 줄이는 스윙을 배우고, 충분한 준비운동을 하는 것으로 상당부분 예방이 가능하지만, 어깨 통증이 일주일 정도 지속 되는 경우에는 정밀검사와 치료가 필요합니다. 이를 간과하고 방치하면 수술을 해야 할 만큼 심각한 부상으로 이어질 수 있기 때문에 항상 염두에 두어야 한답니다~! 또, 라운딩에서 지나친 경쟁은 몸에 무리를 주기 때문에 삼가는 게 좋겠죠? 

본원에서 한방치료로 기본 침치료와 봉침으로 통증완화치료가 가능하며 양방치료로 얼음찜질과 물리치료, 도수치료로 척추측만을 교정해주고 근육을 이완과 풀어줌으로써 통증과 교정을 치료 할 수 있습니다.

 골팬 여러분~! 평소 꾸준한 운동과 스트레칭으로 부상도 예방하고 우리 몸의 건강도 향상시켜 보아요! ^^